SŁOWA MAJĄ MOC: NIE!

 

Uczono nas, że należy być miłym i pomagać ludziom, lub kierownika, osoby starszej, itp. należy słuchać. Jest to tak głęboko zakorzenione przekonanie, że odmawiając czujemy się zwykle źle. Wiele osób jednak kieruje swoje prośby w kierunku tych, którzy nie odmówią. Wiedzą, że komuś trudno jest powiedzieć „nie”, dlatego wykorzystują jego „słabość” i zaczynają nim manipulować.

DLACZEGO TRUDNO MÓWIĆ  „NIE”

• chce się być miłym  by nie stracić znajomych;
• nie chce się zranić uczuć innych własną odmową;
• ma się dobre serce i chce się być wsparciem dla bliskich i przyjaciół;
• nie chce się wypaść na niegrzecznego gbura, egoistę zapatrzonego tylko w siebie;
•  wiele osób obawia się, że odmowa może przyczynić się do konfliktu lub kłótni, której pragnie się uniknąć;
• niepokoi się, że odmowa może oddalić wizję realizacji konkretnego celu, np. odmawiając szefowi, można nie dostać awansu w pracy albo odmawiając przyjaciółce pomocy, można później nie mieć wsparcia z jej strony;
• nie chce się palić za sobą mostów i ryzykować zerwania kontaktów z osobą proszącą.

Asertywność to nie bezczelność ani zwycięstwo za wszelką cenę. To kontakt, w którym mówi się, co się czuje, bez obrażania innych. 

                          Popkiewicz-Ciesielska Maria, Kawa z psychologiem

KORZYŚCI Z BYCIA ASERTYWNYM:

• poczucie własnej wartości, mocy siły
• wzrost pewności siebie, otwartości
• dobre poprawne stosunki z innymi
• poczucie satysfakcji i zadowolenia z siebie
• szacunek innych

CYTATY:

Dla jakości wzajemnych relacji trzeba czasem powiedzieć NIE, żeby sobie samemu móc powiedzieć TAK.

Człowiek niepotrafiący zadbać o własne granice, jest jak ogród bez ogrodzenia, z którego każdy może korzystać, kiedy tylko mu się podoba.

                            Jesper Jull - „Nie” z miłości. Mądrzy rodzice – silne dzieci.


Myślę, że zawsze warto pytać siebie: Czego ja chcę dla siebie TERAZ? To wymaga ciszy i skupienia. Kiedyś często wydawało mi się, że coś muszę - bo jestem potrzebna, bo beze mnie się nie obejdą. W pewnym momencie zabrakło sił, a ponieważ chciałam iść własną drogą, zaczęłam dokonywać wyboru. (...) Często niepotrzebnie boimy się powiedzieć "nie", "nie chcę". Przekonałam się, że po powiedzeniu "nie" świat się nie zwali.
Stanisława Celińska Redakcja miesięcznika Charaktery, Charaktery, nr 11 (250), listopad


W na­szej kul­tu­rze bar­dziej ak­cep­to­wa­ne są grzecz­ność i hi­po­kry­zja niż bez­po­śred­niość i uczci­wość. Je­śli od­mo­wa jest dla cie­bie pro­ble­mem, two­im ce­lem po­win­na być umie­jęt­ność po­wie­dze­nia „nie” ko­muś, by móc po­wie­dzieć „tak” so­bie sa­mej.

                            Dominique Loreau, Sztuka prostoty

Może nie uda się zrobić wiele z tego, co zamierzam, lecz nigdy nie zrobię tego, czego nie chcę!

                                Lucy Maud Montgomery, Błękitny zamek