Balsam
Zawsze, gdy jestem w lesie
i słyszę szum wysoki,
mech pachnie, echo niesie,
spokój tchnie pod obłoki,
siadam na mchu kobiercu
spragniona jego chłodu
a las na zbolałym sercu
kładzie mi plaster miodu.
Urszula Kaczmarek
wwwexpresskaszubski.pl
- Zaledwie jeden hektar lasu jest w stanie w ciągu roku pochłonąć nawet 140–250 ton CO2!
- Jedna dorosła sosna potrafi wyprodukować tlen niezbędny do życia aż trzech osób.
- Puszcza Notecka jest największym lasem w Polsce. Jego powierzchnia przekracza 1372 kilometrów kwadratowych.
- To nieprawda, że drzewa mogą umrzeć ze starości. Drzewa umierają wyłącznie wskutek działania człowieka, owadów czy chorób.
- Najstarszy las w Europie - Puszcza Białowieska. W 1979 roku została wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO.
- Sosna zwyczajna jest naszym najważniejszym drzewem leśnym. Stanowi ponad 70% ogólnego drzewostanu. Dlatego też nazywana jest królową polskich lasów.
- W średniowieczu istniały lasy pastewne - wypasano tam świnie. Wykorzystywano w ten sposób wysoką wartość odżywczą żołędzi.
SPACER PO LESIE DAJE WIELE KORZYŚCI
- Przytulajmy się do drzew. Każde drzewo w określony sposób działa na człowieka.
lipa pomaga się wyciszyć
brzoza - zmniejsza stany depresyjne
dąb dodaje energii życiowej.
Olejki eteryczne wydzielane przez drzewa iglaste działają przeciwzapalnie i antybakteryjnie.
- Wędrówka po lesie pomaga uwolnić się od stresu (m.in. dlatego, że obniża się poziom hormonu stresu – kortyzolu), stanów lękowych, pozbyć zmęczenia
- To miejsce gdzie można obserwować piękne zielone widoki, słuchać ptaków, odgłosy szeleszczących liści, a nawet obserwować dzikie zwierzęta. Takich warzeń nie znajdziemy nigdzie indziej
- Drzewa są źródłem tlenu, nie tylko więc się odprężysz, ale też natlenisz organizm i dzięki temu przybędzie energii
- Space Przede wszystkim poprawiają kondycję i wzmacniają mięśnie oraz stawy. Obniżają też ryzyko nadciśnienia i wspierają redukcję „złego” cholesterolu
- Podczas godzinnego spaceru, idąc w szybkim tempie, możesz spalić nawet 400 kalorii!
SHINRIN - YOKU
KĄPIEL LEŚNA
Zanurz się w leśnej zieleni i odbieraj ją wszystkimi zmysłami
Zmysł słuchu - wsłuchujemy się w otaczające nas dźwięki (np. śpiew ptaków, szelest liści)
zmysł wzroku - dostrzegamy różnobarwność natury (np. kolory liści drzew, różnice między drzewami, grę światła i cieni, obecność zwierząt).
zmysłu węchu - możemy poczuć zapach trawy, mchu i grzybów,
zmysł dotyku - możemy poprzytulać się do drzew, każde drzewo ma inną fakturę
zmysłu smaku - możemy skosztować owoców leśnych takich jak np. jagody leśne.
F. 11,14, 32, 36
„A najlepiej tak w las pójść i niczego nie zbierać, o niczym nie myśleć.”
Wiesław Myśliwski, Traktat o łuskaniu fasoli
„Las jest dla mnie miejscem, w którym czuję się wolna i szczęśliwa.
Joanna Chmielewska
Nie ma sensu szukać więzi z lasem z innych pobudek, niż szczera miłość. Las to rozpozna i skryje przed nami wszystkie sekrety. Lecz jeśli okażemy mu uczucie, będzie życzliwy i obdarzy takimi skarbami piękna i radości, jakich nie da się kupić ani sprzedać na żadnym targowisku.
Lucy Maud Montgomery, Błękitny zamek
.webp)
.jpg)
.jpg)