ŚWIATOWY DZIEŃ LASU -21.03

Balsam

Zawsze, gdy jestem w lesie

i słyszę szum wysoki,

mech pachnie, echo niesie,

spokój tchnie pod obłoki,

siadam na mchu kobiercu

spragniona jego chłodu

a las na zbolałym sercu

kładzie mi plaster miodu.

Urszula Kaczmarek

wwwexpresskaszubski.pl

CIEKAWOSTKI

• Zaledwie jeden hektar lasu jest w stanie w ciągu roku pochłonąć nawet 140–250 ton CO₂! 
• Jedna dorosła sosna potrafi wyprodukować tlen niezbędny do życia aż trzech osób. 
• Puszcza Notecka jest największym lasem w Polsce. Jego powierzchnia przekracza 1372 kilometrów kwadratowych.

•  To nieprawda, że drzewa mogą umrzeć ze starości.  Drzewa umierają wyłącznie wskutek działania człowieka, owadów czy chorób.

• Najstarszy las w Europie - Puszcza Białowieska. W 1979 roku została wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO.
• Sosna zwyczajna jest naszym najważniejszym drzewem leśnym. Stanowi ponad 70% ogólnego drzewostanu. Dlatego też nazywana jest królową polskich lasów.
• W średniowieczu istniały lasy pastewne - wypasano tam świnie. Wykorzystywano w ten sposób wysoką wartość odżywczą żołędzi.

SPACER PO LESIE DAJE WIELE KORZYŚCI

• Przytulajmy się do drzew. Każde drzewo w określony sposób działa na człowieka.

buk - likwiduje stres 

lipa pomaga się wyciszyć 

brzoza - zmniejsza stany depresyjne

 dąb dodaje energii życiowej.

 Olejki eteryczne wydzielane przez drzewa iglaste działają przeciwzapalnie i antybakteryjnie.

• Wędrówka po lesie pomaga uwolnić się od stresu (m.in. dlatego, że obniża się poziom hormonu stresu – kortyzolu), stanów lękowych, pozbyć zmęczenia

• To miejsce gdzie można obserwować piękne zielone widoki, słuchać ptaków, odgłosy szeleszczących liści, a nawet obserwować dzikie zwierzęta. Takich warzeń nie znajdziemy nigdzie indziej

• Drzewa są  źródłem tlenu, nie tylko więc się odprężysz, ale też natlenisz organizm i dzięki temu przybędzie energii
• Space Przede wszystkim poprawiają kondycję i wzmacniają mięśnie oraz stawy. Obniżają też ryzyko nadciśnienia i wspierają redukcję „złego” cholesterolu
• Podczas godzinnego spaceru, idąc w szybkim tempie, możesz spalić nawet 400 kalorii!

SHINRIN - YOKU

KĄPIEL LEŚNA

Zanurz się w leśnej zieleni  i odbieraj ją wszystkimi zmysłami

 Zmysł słuchu -  wsłuchujemy się w otaczające nas dźwięki (np. śpiew ptaków, szelest liści)

zmysł wzroku -  dostrzegamy różnobarwność natury (np. kolory liści drzew, różnice między drzewami, grę światła i cieni, obecność zwierząt).

zmysłu węchu -  możemy poczuć zapach trawy, mchu i grzybów,

zmysł dotyku -   możemy poprzytulać się do drzew, każde drzewo ma inną fakturę 

zmysłu smaku - możemy skosztować owoców leśnych takich jak np. jagody leśne.

                                                              F. 11,14, 32, 36

„A najlepiej tak w las pójść i niczego nie zbierać, o niczym nie                                                     myśleć.”

                           Wiesław Myśliwski, Traktat o łuskaniu fasoli

„Las jest dla mnie miejscem, w którym czuję się wolna i szczęśliwa.

                                      Joanna Chmielewska

 Nie ma sensu szukać więzi z lasem z innych pobudek, niż szczera miłość. Las to rozpozna i skryje przed nami wszystkie sekrety. Lecz jeśli okażemy mu uczucie, będzie życzliwy i obdarzy takimi skarbami piękna i radości, jakich nie da się kupić ani sprzedać na żadnym targowisku.

                       Lucy Maud Montgomery, Błękitny zamek