Nasza biblioteka zorganizowała już jedno spotkanie - kąpiel leśną w Parku Chorzowskim. Przed nami jeszcze dwa spotkania. Szczegóły na plakacie.
Może mielibyście ochotę w nich uczestniczyć albo przynajmniej o nich poczytać? Dlatego przedstawiamy Wam książki związane z kąpielami leśnymi. Może wiedza zawarta w tych książkach przyda się Wam, kiedy będziecie w lesie.
Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.
– dowiesz się jak zacząć własną praktykę kąpieli leśnych,
– dowiesz się jak wybrać odpowiednie miejsca, które skutecznie uzdrowią twoje ciało i umysł,
– doświadczysz licznych korzyści, takich jak odprężenie i poprawa kondycji fizycznej,
– obudzisz w sobie wewnętrzną radość i chęć do życia.
Z książki dowiesz się o leczniczym działaniu drzew, które wpływają uzdrawiająco na Twoją psychikę, a także stan fizyczny. Poznasz wiele różnorodnych technik i ćwiczeń, które pozwolą Ci efektywnie korzystać z darmowej siły natury, ładując swoje akumulatory. Dzięki nim poprawisz nastrój, ukoisz nerwy, odprężysz się oraz złagodzisz wiele schorzeń, eliminując stany zapalne, depresję czy lęk. Dodatkowo poprawisz rytm swojego serca, ustabilizujesz ciśnienie krwi, wzmocnisz odporność i uwolnisz od stresu. W książce znajdziesz informacje, jak skutecznie korzystać z kąpieli leśnych i terapii lasem. Przytul się do drzewa i poczuj się dobrze.
Dzięki informacjom zawartym w tej książce
– odbędziesz podróż w przeszłość, poznając korzenie szeroko rozumianej terapii drzewami;
– odbędziesz podróż w przeszłość, poznając korzenie szeroko rozumianej terapii drzewami;
– dowiesz się, czym są kąpiele leśne, a czym dendroterapia, by móc wybrać to, co dla ciebie najkorzystniejsze;
– zyskasz wiedzę o specyfice pracy leśnych terapeutów w naszym kraju;
– otrzymasz wskazówki, które poprowadzą cię do możliwości odbywania samodzielnych praktyk różnych leśnych terapii;
– przygotujesz się do zanurzeń w najróżniejszych typach lasów we wszystkich porach roku;
– przekonasz się, że zaprzyjaźnienie się z drzewami to początek wspaniałej przygody, którą można przeżywać nie tylko w lesie;
– odkryjesz, jak fascynujące są tajemnice nie tylko drzew, ale i krzewów;
– inspirując się zawartymi propozycjami aktywności, zyskasz zdrowie, równowagę psychiczną i poczucie łączności z naturą.
